Effectuer une mobilité à l'étranger, c’est une aventure excitante, mais cela peut aussi être déstabilisant. Entre le décalage culturel, les nouvelles habitudes et l’éloignement de ses repères, créer une routine équilibrée permet de s’adapter plus facilement, de gagner en sérénité et de profiter pleinement de cette expérience enrichissante.
Structurer ses journées : Conserver une certaine régularité dans son emploi du temps permet de trouver un équilibre. Fixer des horaires pour le travail, les repas et les loisirs aide à se sentir plus ancré dans son nouvel environnement.
Découvrir son nouvel environnement : Prendre le temps d’explorer sa ville, tester les spécialités locales et s’imprégner de la culture permet de se sentir plus vite chez soi.
Prendre soin de soi : Que ce soit par le sport, la méditation ou des moments de détente, il est important de préserver son bien-être physique et mental.
Créer du lien : Rencontrer des locaux, rejoindre des groupes d’expatriés ou participer à des activités de la communauté locale facilite l’intégration et évite la solitude.
Rester connecté avec ses proches : Garder contact avec ses amis et sa famille permet de maintenir un lien rassurant avec son pays d’origine tout en s’ouvrant à sa nouvelle vie.
Et toi, quels sont tes conseils pour trouver une routine équilibrée dans ta ville d'accueil ? Partage-les avec nous en commentaire !
Lilas, OLS Community Manager — French
Source: Unsplash