Cum Să Faci Fată Singurătătii in Străinătate
Sursa: Pexels
Mutarea într-o altă țară pentru programul tău de mobilitate este cu siguranță o mare aventură! Explorarea unor locuri noi, încercarea unor mâncăruri diferite și întâlnirea cu oameni noi sunt experiențe captivante, dar este perfect normal să te simți singur uneori - fie că îi spui dor de casă sau, pur și simplu, dor de viața ta de acasă. A fi departe de familie și prieteni poate fi dificil, dar nu-ți face griji, există multe modalități de a face ca noua ta casă să se simtă la fel de caldă și primitoare.
Am participat la două programe de mobilitate (un Erasmus+ de scurtă durată și o experiență ESC de șase luni), iar aici sunt sfaturile mele pentru momentele în care îți este dor de casă:
1. Ține legătura cu cei dragi
Datorită tehnologiei, a rămâne conectat cu familia și prietenii este mai ușor ca niciodată! Apelurile video, mesajele și rețelele sociale pot reduce distanța. Uneori, doar să auzi o voce familiară poate face o mare diferență.
2. Fă-ți prieteni noi
Poate părea intimidant la început, dar construirea unui nou cerc social este una dintre cele mai bune modalități de a combate singurătatea. Alătură-te unor grupuri locale, participă la întâlniri sau implică-te în evenimente comunitare. Multe orașe au grupuri pentru expați unde poți găsi persoane care trec prin aceeași experiență. Aici sunt câteva sfaturi despre cum să-ți faci prieteni în timpul mobilității tale în România.
3. Găsește activități care îți plac
Făcând ceea ce îți aduce bucurie, vei începe să te simți mai acasă. Fie că este vorba de un curs de dans, un grup de drumeții sau un atelier de gătit, găsirea unui hobby te ajută să rămâi implicat și să cunoști oameni cu aceleași interese. În plus, este o modalitate excelentă de a crea amintiri frumoase în noua ta țară.
4. Explorează împrejurimile
Cu cât explorezi mai mult, cu atât mediul tău nou va deveni mai familiar și mai confortabil. Vizitează locuri populare, locuri unde merg localnicii, încearcă bucătăria locală și învață despre cultură.
5. Ai grijă de bunăstarea ta mentală
Sentimentul de singurătate îți poate afecta sănătatea mintală, așa că este esențial să ai grijă de ea. Încearcă să scrii într-un jurnal, să meditezi sau pur și simplu să faci o plimbare în natură pentru a-ți limpezi mintea. Dacă simți că singurătatea devine copleșitoare, nu ezita să cauți sprijin profesional.
6. Stabilește obiective și rămâi motivat
A avea un scop face o mare diferență. Fie că vrei să îți îmbunătățești abilitățile lingvistice cu OLS, să îți dezvolți cariera sau să înveți ceva nou, stabilirea obiectivelor te menține concentrat și motivat. Chiar și realizările mici îți pot crește încrederea și îți pot face experiența în străinătate mai împlinitoare.
7. Implică-te în activități de voluntariat
Ajutarea celorlalți este o modalitate fantastică de a te simți mai conectat. Caută oportunități de voluntariat la organizații locale, școli sau centre comunitare. Nu doar că vei face o diferență, dar vei întâlni și oameni cu suflet mare, care împărtășesc aceleași valori.
8. Îmbrățișează această călătorie
Singurătatea este doar o parte a procesului de adaptare, dar nu va dura pentru totdeauna. Privește-o ca pe o oportunitate de a crește, de a învăța și de a descoperi lucruri noi despre tine. Păstrează-ți mintea deschisă, ai răbdare și, în scurt timp, îți vei găsi ritmul. Înainte să îți dai seama, noua ta țară va începe să se simtă ca acasă.
Adaptarea la viața în străinătate necesită timp, dar nu ești singur în această călătorie. Rămâi conectat cu cei dragi, fă-ți prieteni noi, explorează și implică-te în activități care îți aduc bucurie. Amintește-ți, fiecare provocare este o treaptă spre ceva minunat.
Nu ezita să folosești platforma OLS pentru a intra în contact cu oameni care trec prin aceeași experiență și lasă un comentariu sau scrie-mi dacă ai nevoie de un sfat!
Roxana, Community Manager OLS – Română
Sursa: Pexels
