Le passage à l’heure d’été c’est aujourd’hui !
Cette nuit, en France, en Belgique et dans ne nombreux pays Européens, on avance d’une heure.
Le passage à l’heure d’été marque le retour des journées plus longues et des soirées ensoleillées : une heure de sommeil en moins, mais plus de lumière pour en profiter ;)
Que tu sois ravi à l’idée de profiter des terrasses plus tard ou déjà fatigué par ce changement, l’important est de bien ajuster ton horloge interne. Un petit conseil pour que ce changement s'effectue en douceur ? T’exposer à la lumière naturelle (avec de la crème solaire) et éviter les écrans avant de dormir pour s’adapter plus facilement.
Et toi, tu es plutôt "Oui aux longues soirées d’été" ou "Rendez-moi mon heure de sommeil" ?
Lilas, OLS Community Manager – French
Source: Unsplash