Ganske likt som på engelsk, er dette alle månedene på norsk:
Januar
Februar
Mars
April
Mai
Juni
July
August
September
Oktober
November
Desember
Det er kun fire måneder som ikke har bokstaven «R» i seg, nemlig sommermånedene mai, juni, juli og august. Dette har blitt til en huskeregel over hva man skal gjøre når på året. Det handler først og fremst om at vi har lange, mørke vintere, som gjør at det er viktig å ta vare på både psykisk og fysisk helse.
Kilde: pixabay
I Norge sier man at det er viktig å gjøre følgende i månedene med R.
Drikke Tran
Tran er olje laget av torsk. Inneholder omega 3 og D-vitamin. De fleste barn hater smaken av tran, som ofte har en sammenheng med at de ble tvunget til å drikke en spiseskje om dagen gjennom hele oppveksten.
Ta tilskudd av vitamin D
Dette rådet følger av rådet over, og er viktig å følge dersom det ikke fristen å starte dagen med å drikke fiskeolje. Mangelen på vitamin D skylder i all hovedsak sollys. Dersom du har mer melanin i huden, vil du ha mer behov for tilskudd av vitamin D.
Å gå med strømpebukse
Dette gjelder spesielt for barn. De minste barna begynner med strømpebukse eller stilongs allerede i september, og fram til mars. Dette er nok også en regel som ikke nødvendigvis følges til punkt og prikke, og som kanskje er viktigere jo lenger nord i landet du kommer. Regelen er vel heller å kle ungene etter passende temperatur.
Kilde: pixabay
Spise fisk
I Nord-Norge finnes også myten som at fisk smaker best i månedene med R. Dette gjelder spesielt for torsken. Det er litt uklart hvorfor, men kanskje er det et praktisk råd om å spise fisken i de måneden den selv Ike gyter, og vi mennesker har ekstra behov for både vitamin D og Omega 3. Kanskje er det verdt å sjekke det ut, og se om man smaker forskjell?
Så vidt meg bekjent finnes det kun et råd man bør følge i månedene uten R.
Bruke solkrem
.. og å nyte været mens man kan.
Håper du har blitt litt klokere på det norske årshjulet!
Hilsen
Hannah, OLS Community Manger – Norwegian