OLS Blog

Den svenska konsten att leva lagom

Den svenska konsten att leva lagom

di Linnea OLS Community Manager -
Numero di risposte: 1

Den svenska konsten att leva lagom



I en värld som ofta drar oss mellan ytterligheter – arbetsnarkomani eller utbrändhet, överflöd eller minimalism – erbjuder ett svenskt ord en uppfriskande medelväg: lagom. Uttalas lah-gom, och detta enkla men djupa begrepp betyder ungefär "varken för lite eller för mycket – precis lagom."


Men det är mer än bara ett ord. I Sverige är lagom ett sätt att leva, ett tankesätt som präglar allt från arbetsvanor och sociala relationer till inredning och matvanor. I takt med att tempot i det moderna livet ökar, har **lagom** börjat väcka globalt intresse som en nyckel till balans och välmående.


a lake
Källa: Canva



Vad betyder egentligen lagom?

Det vackra med lagom är dess flexibilitet. Det handlar inte om strikta regler eller lösningar som passar alla. Istället handlar det om att uppnå harmoni och måttfullhet – att ha tillräckligt men inte för mycket, att njuta av livet utan överdrift och att göra hållbara val.


Ordet sägs härstamma från vikingatiden, när mjöd (honungsvin) skickades runt i en cirkel lag om – vilket betyder "runt laget" – så att alla fick precis lagom mycket att dricka.



Hur lagom formar det svenska livet

1. Balans mellan arbete och fritid
Svenskar tar balans på allvar. Det är vanligt att gå hem från jobbet i tid, ta ut semester på riktigt och att inte glorifiera övertid. Den 40-timmars arbetsveckan respekteras, och föräldraledigheten är bland de generösaste i världen.


2. Hållbart leverne
Sverige är en föregångare inom miljömedvetenhet, och lagom påverkar hur människor konsumerar. Från second hand-shopping och minimalism till miljövänlig transport och energi – lagom inspirerar ett livssätt som är snällt mot både människor och planeten.


3. Hem och inredning
Svenska hem förkroppsligar lagom: varma, minimalistiska, funktionella men aldrig kalla eller sterila. Tänk naturmaterial, mjuk belysning och avskalade ytor som känns inbjudande utan att vara överdrivna.


4. Mat och matvanor
Från portionsstorlekar till ingredienser – svensk mat präglas ofta av lagom: enkel, fräsch och tillfredsställande utan att vara överdådig. Även den klassiska svenska fikan – en daglig kaffepaus med något sött – speglar tanken om balanserad njutning.


Swedish style
Källa: Canva



Så kan du leva mer lagom

Oavsett om du bor i Sverige eller inte, kan du ta till dig lagom för att skapa mer balans och välmående i vardagen. Så här kan du börja:

  • Rensa varsamt: Du behöver inte bli minimalist. Börja med att göra dig av med saker du inte längre använder eller tycker om. Behåll det som fyller en funktion eller gör dig glad.
  • Sätt gränser: Värdesätt din tid genom att balansera arbete och vila. Ta pauser utan skuldkänslor. Skydda tid för hobbyer, familj – eller bara för att göra ingenting alls.
  • Konsumera med eftertanke: Köp mindre men bättre. Välj kvalitet framför kvantitet och hållbarhet framför trender.
  • Öva på tacksamhet: Uppskatta det du har. Det handlar inte om att sträva efter perfektion eller att ständigt jaga nästa grej – utan om att hitta tillfredsställelse i nuet.


Därför är lagom viktigare än någonsin

I en hyperuppkopplad och prestationsdriven värld påminner lagom oss om något viktigt: nog är nog. Du behöver inte göra allt, ha allt eller vara allt. Ibland kommer den djupaste lyckan av att dra sig tillbaka, förenkla och hitta sitt eget "precis lagom."


Sverige har länge levt efter denna visdom. Kanske är det dags för resten av världen att göra detsamma.


Har du hittat din egen version av lagom? Dela gärna med dig i kommentarerna!



Linnea, Community Manager på OLS – Svenska


Yoga
Källa: Canva





In riposta a Linnea OLS Community Manager

Re: Den svenska konsten att leva lagom

di Linnea OLS Community Manager -
The Swedish Art of Lagom


In a world that often pulls us between extremes—workaholism or burnout, excess or minimalism—one Swedish word offers a refreshing middle path: lagom. Pronounced lah-gom, this simple yet profound concept translates roughly to "not too little, not too much—just right."

It's more than just a word. In Sweden, lagom is a way of life, a mindset that permeates everything from work habits and social interactions to interior design and even eating habits. As the pace of modern life grows increasingly hectic, the idea of lagom has begun to capture global attention as a key to finding balance and contentment.


What Does Lagom Really Mean?
The beauty of lagom lies in its flexibility. It's not about strict rules or one-size-fits-all solutions. Instead, it's about achieving harmony and moderation—having enough but not too much, enjoying life without overindulgence, and maintaining sustainability in your choices.

The word itself is said to have origins in the Viking era, when mead (honey wine) was passed around a circle lag om—meaning "around the team"—so that everyone had just the right amount to drink.


How Lagom Shapes Swedish Life
1. Work-Life Balance
 Swedes take work-life balance seriously. It's common to leave the office on time, take real vacations, and avoid glorifying overwork. The 40-hour workweek is respected, and parental leave policies are among the most generous in the world.

2. Sustainable Living
 Sweden is a leader in eco-consciousness, and the concept of lagom influences how people consume. From second-hand shopping and minimalism to eco-friendly transportation and energy, lagom inspires a way of living that's kind to both people and the planet.

3. Home and Design
 Swedish interiors epitomize the concept of lagom: warm, minimalist, functional, yet never cold or sparse. Think natural materials, soft lighting, and uncluttered spaces that feel inviting without excess.

4. Food and Eating Habits
 From portion sizes to ingredients, Swedish cuisine often reflects the 'lagom' approach: simple, fresh, and satisfying without being extravagant. Even the famous Swedish fika—a daily coffee break with a pastry—embodies the idea of balanced indulgence.


How You Can Bring Lagom Into Your Life
Whether you live in Sweden or not, you can adopt the concept of lagom to create more balance and contentment in your everyday life. Here's how:

  • Declutter Gently: You don't need to go full minimalist. Start by removing items you no longer use or love. Keep things that serve a purpose or bring you joy.

  • Set Boundaries: Value your time by striking a balance between work and rest. Take breaks without guilt. Protect time for hobbies, family, or just doing nothing.

  • Consume Thoughtfully: Buy less but better. Choose quality over quantity, sustainability over trends.

  • Practice Contentment: Appreciate what you have. It's not about striving for perfection or always chasing the next big thing—it's about finding satisfaction in the present moment.

Why Lagom Matters Today
In a hyper-connected, hyper-competitive world, lagom offers a powerful reminder: enough is enough. You don't have to do everything, have everything, or be everything. Sometimes, the most profound happiness comes from stepping back, simplifying, and finding your "just right." Sweden has long embraced this wisdom. It may be time for the rest of the world to do the same.

Have you discovered your own version of lagom? Share your thoughts or tips in the comments below!


Linnea, OLS Community Manager – Swedish